朝のストレッチtime

今日のサラダは９種類。
後からトマトを加えて10種類かな。

フルモニは３種類。
あ、さっき切りながらバナナ食べたので４種類かf(^^;

BGMはakiko。


暑い朝を少しでも涼しげにしたくてjazzを…
と思ったけど、暑いもんは暑い!!
朝から汗だくRarelyです(;´д｀)ゞ

さてと…
今からストレッチtimeです。
これをやるとやらないとでは、体の目覚めが違います！
(とはいっても、適当に終わらせてしまう日も多いので
偉そうな事言えませんがね^^;)

忙しく家事やら仕事やらでバタバタ動いている人って、
「私は運動したバリに動いている！」って思ってる人多いんですよね…
そんなにこそ！朝のストレッチ、オススメしたいなぁ…
キット、予想以上に硬い体に驚き、
自分がいかに動けていないかわかりますよ。
「忙しい」と「運動」とでは稼働範囲が大幅に違う為、
忙しく動いていても動いていないに近い場合が多いです。
１つ１つの筋を意識して、しっかり伸ばしてあげましょうね！

でゎ。(*￣▽￣)ノ~~ ♪