2012年02月15日
肉なしハンバーグ

そして第二位はハンバーグ!
そして今日のお弁当でリクエストされた、ミニミニ豆腐ハンバーグを今作っています。
我が家のハンバーグは「肉なし豆腐モッチリハンバーグ」です。
我が子ちゃんが大好きなので、御子様のいる家庭に
紹介しちゃいましょう!
水切りした豆腐と、粗く切ったレンコン&すりおろしたレンコン、
つなぎに全粒粉&片栗粉を混ぜ、形成し、胡麻油少々で焼く。
他のみじん切り野菜を入れたり、ヒジキを混ぜたりもしますが、
今日はお弁当だけなので豆腐とレンコンだけ。
この後、醤油とミリン、甜菜糖でテリヤキにしたり、
大根おろし&レモン醤油をかけたりして食べます。
ナチュハイとしては大ルール違反ですが、
こんなのもたまにはいいんじゃないかな?
超簡単レシピ!ダイエット中の方にいかが?
Posted by Lala3 at 05:56│Comments(0)
│胃腸回復食