Ｌｅｉｓｕｒｅｌｙ・・・

  

恐怖の連休前2日間…
いつも忙しい我が接骨院が、『忙しい』なんて域ではなく、
そぉ…いうなれば…
戦場と化します。。。

戦場から生きて帰れるか…

忙しくとも、手を抜かず頑張ってきます!!

サァ！大好きな梨で勢いつけて挑もうぞ!!
  

朝は、グレープフルーツと王林とオレンジとナッツ。
そして昼サラダ。

そしてそしてBGMはテイラー・スウィフト。

今更ながら…
テイラー・スウィフト…美人すぎーッッッ!!
あんな美人に生まれたら自信に満ちた毎日を送れるんだろうな…
今日は１日鏡を見ず、自分はテイラー・スウィフトだと思い込んで生活してみよう！
きっといつもより幸せ度アップした１日を過ごせるo(^o^)o




サンジュウうん年間、オブスの中でも底辺のオブス人生を送ってきた私が、
正反対にどこまで思い込めるかにもよるけどf(^ー^;
  

ケイティの数ある名曲の中でも、
やっぱりこれが一番好きなんだよなぁ・・・


Do you ever feel like a plastic bag
Drifting throught the wind
Wanting to start again

自分が安っぽいビニール袋みたいだと感じたことない？
風に煽られながら、もう一度やり直したいと願ったことは？

Do you ever feel, feel so paper thin
Like a house of cards
One blow from caving in
自分が薄っぺらい紙切れみたいだと感じたことは？
トランプで組み立てられた、一吹きで崩れそうなもろい家みたいに

Do you ever feel already buried deep
Six feet under scream
But no one seems to hear a thing
自分が地中深くに埋められているみたいだと感じたことはない？
６フィートの奥底から叫んでも誰にも声が届かない。

Do you know that tehre's still a chance for you
Cause there's a spark in you
でもあなたにはまだチャンスがあるってことに気づいてた？
だって、あなたの中には煌く火花が眠っている

You just gotta nighte the light
And let it shine
Just own the night
Like the Fourth of July
ただ火を灯せばいいのよ
そして輝かせればいい
７月４日の独立記念日みたいに
夜空を思い通りに彩って

Cause baby you're a firework
Come on show 'em what your worth
Make 'em go "Oh, oh, oh!"
As you shoot across the sky-y-y
だってあなたは花火なんだから
さぁ皆にあなたの素晴らしさを見せてあげて
わぁ！って歓声を上げさせよう
あの空をおもいっきり駆け巡るの

Baby you're a firework
Come on let your colors burst
Make 'em go "Oh, oh, oh!"
You're gunna leave 'em fallin' down-own-own
あなたは花火なんだから
さぁ鮮やかな火花を咲かせてみて
わぁ！って歓声を上げさせよう
あの空に吸い込まれそうな心地にしてみせて

You don't have to feel like a waste of space
You're original, cannot be replaced
If you only knew what the future holds
After a hurricane comes a rainbow
自分が宇宙のゴミみたいだと感じる必要はないの
あなたはかけがえのない存在、代わりなんていないのよ
未来に待ち受けるものを教えてあげられたらいいのにね
嵐の後には虹がかかるのよ

Maybe you're reason why all the doors are closed
So you can open one that leads you to the perfect road
あらゆる扉が閉ざされているのは、きっとあなたのせいね
一つの扉を開いてみて
その向こうに素晴らしい道が続いている

Like a lightning bolt, your heart will blow
And when it's time, you'll know
稲妻に打たれたように　あなたの心に響くから
時がくればきっとわかるわ

You just gotta night the light
And let it shine
Just own the night
Like the Fourth of July
ただ火を灯せばいいのよ
そして輝かせればいい
７月４日の独立記念日みたいに
夜空を思い通りに彩って！

Cause baby you're a firework
Come on show 'em what your worth
Make 'em go "Oh, oh, oh!"
As you shoot across the sky-y-y
だってあなたは花火なんだから
さぁ、あなたの素晴らしさを見せてあげて
わぁ！って歓声をあげさせよう
あの空を思いっきり駆け巡るのよ

Baby you're a firework
Come on slet your colors burst
Make 'em go "Oh, oh, oh!"
You're gunna leave 'em fallin' down-own-own
あなたは花火なんだから
さぁ鮮やかな火花を咲かせてみて
わぁ！って歓声を上げさせよう
あの空に吸い込まれそうな心地にしてみせて

Boom, boom, boom
Even brighter than the moon, moon, moon
It's always been inside of you, you, you
And now it's time to let it through
どーんどーん・・・
月よりもっともっともっと明るく
あなたの中にずっとずっと・・・ねむっていたのよ
今こそ解き放つ時でしょ


（以下くりかえし）
Cause baby you're a firework
Come on show 'em what your worth
Make 'em go "Oh, oh, oh!"
As you shoot across the sky-y-y

Baby you're a firework
Come on let your colors burst
Make 'em go "Oh, oh, oh!"
You're gunna leave 'em goin "Oh, oh, oh!"

Boom, boom, boom
Even brighter than the moon, moon, moon
Boom, boom, boom
Even brighter than the moon, moon, moon
  

今日の朝食はグレープフルーツと梨とキウイ。

今日は昼休憩の時間に細々した用事があるので、家でユックリできません。
その為、今日は外出先で食べるようにタッパーに入れて出勤。
なんとなく夜サラダも作っておきました。
本当は切りたてがいいんだけど、たまには…ねf(^ー^;


そしてBGMはJoss Stone。。。

では、いただきます!!
  

昨日ジェラートを沢山食べてしまったので、
今日はその帳尻あわせ。
フルモニも、昼サラダもオカズなしで控え目。

意外と苦ではありません。
どうしても食べたくなったら、人参でもかぶりつきます(^^)d

質素なフルモニといっても、今日のフルモニには梨が入っています！
頂き物(Ｏさんありがとー!!)の梨!!
Rarely今年初の梨!!
もぉテンション上がりまくりですよぉ〓〓〓

それでは、いただきます!!

  

ルール違反承知で大好きな『アリア』のジェラートを食べに、
我が子ちゃんと森町へ行ってきました。

その後はアクティー森へ寄り、我が子ちゃんと手作り体験。。。

手作り体験もいいですが、
やっぱり自然っていいですね。
オイシイ綺麗な空気いっぱい吸って解放感に浸ると、
日々の悩みなんてちっぽけなものに思えてきます。

森町、私の憩いの場所です。

もし私がバイクとか乗れるんなら、
毎週末行きたい。気持ちいいだろぅな…
森町の山々の景色は、心を締め付けてる紐を弛めてくれる…
…私にとってはそんな場所です。
  

今日は王林、キウイ、パイナップル、ドライトマト。

仕事の帰りが15時頃になる為、昼は断食。

BGMはkaty perry。
セミの声に負けないくらい音量上げて聴いています。
セミ達も『負けるものか』と大合唱…
短い命を後悔しないよう叫んでいます…

私も後悔しないよう人生楽しまなくちゃ！
その為には、完全なる健康ですよね！

オリンピックに出るような一流選手は、
私達のような素人にはわからないくらいな些細な不調違和感で
タイムが大幅に落ちてしまうそうです。
体が完璧でも、心が不安定でも同じ。
自分の100%を出す難しさ、体調管理の難しさを考えさせられます。

100%の自分を知り、常に100％を出せる毎日を送り、そんな毎日を100％楽しむ為には
固い意思と努力、楽しむ事ができる心が必要なんですね。

『健全な肉体に健全な精神が宿る(健全な精神は健全な肉体に宿る)』

この乱れたストレス社会の中でも、流されず、心も体も健全にいられるように…
オリンピック選手達の様、最終的に金メダルじゃなくとも後悔せず
笑顔で後悔ないように、私も日々、できる範囲内でbestを尽くしたいと思います。
  

今朝はkaty perryを聴きながら
パイナップルと王林と桃をいただきました。

そしていつものサラダ。

カリウムタップリ！
夏バテ知らずのRarelyです。
  

プチトマトで、ドライトマトを作りました。
やっぱりドライトマトってオイシイ!!(*^^*)
市販のドライトマトより作ったドライトマトの方が何百倍も美味しいです！

あー、つまみ食いが止まらない!!
数日がけて作っても、１日でなくなっちゃいそうだわ…(^^;)
  

今日は午後から仕事。
たまにはノンビリ寝ていようとしましたが、
やはり５時すぎに目がさめる…(=_=;)
しょうがないので、５時半に起き、
ノンビリ朝の支度をしていました。

部屋の掃除、ごみ捨て、布団を干し…
いつもの昼食用サラダを切りました。
知人からキュウリやカボチャをいただいたので、早速今日のサラダに。。
カボチャだって生でたべれるんですよ(^o^)丿

え？朝のフルーツはって？
桃とリンゴを切らずにかぶりついて食べたんで写真なしです(￣∇￣*)ゞエヘヘ
  

今朝は王林とグレープフルーツと桃とバナナ。

昼のサラダには、いつものサラダにお豆類を。
そして食後のナッツを…
食べ過ぎました。

ここんとこ仕事量が増え、毎日していたジョギングもやれていないので
せめてヒップアップをと、チョットした体操をしてるんですが、
ジョギングしてないうちに筋肉が衰えすぎたか、こ、腰の調子が…(>_<")

体操…やりすぎたかなf(^^;)
  

ブルーノマーズのPVを見ようとしたら偶然みつけた動画。
なんか自然に笑顔になっちゃうというか、私まで幸せな気持ちになっちゃうというか・・

こんな素敵なプロポーズ、日本ではありえないよね。。
この為に、どんだけ考え、友人身内にお願いをし、計画、練習に時間を費やしたしたんだろう・・・
主役のカッップルも幸せそうだけど、友人達も心から楽しんで幸せそう。

いいないいな。。
来世は絶対、自分の気持ちを素直に表現できる国に生まれよう。



「MARRY　YOU」　～Bruno　Mars～

It's a beautiful night,
美しい夜に

We're looking for something dumb to do.
何か頭悪そうなことしようって２人で

Hey baby, I think I wanna marry you.
じゃあ・・俺、君と結婚したいかも


Is it the look in your eyes,
君のそのまなざしのせい？


Or is it this dancing juice?
それともこの妙にハイになるジュースのせいなのか？


Who cares baby,I think I wanna marry you.
まあいいや。とりあえず俺、君と結婚したいんだ

Well I know this little chapel on the boulevard we can go,
じゃあ、俺の知ってるこの通りにある教会に

No one will know, Come on girl.
誰にもばれないから　行こうよ

Who cares if we're trashed got a pocket full of cash we can blow,
Shots of patron, And it's on girl.
誰も気にしないって、パトロン何杯も飲んじゃって俺らが酔っ払ってるとか
俺らは派手に使えるお金をいっぱい持ってるとか。これ、おごりだよ


Don't say no, no, no, no-no;
絶対Noとは言わないで欲しいんだ

Just say yeah, yeah, yeah, yeah-yeah;
ただYesって言ってくれ

And we'll go, go, go, go-go.
そして行こうよ、２人で

If you're ready, like I'm ready.
俺みたいに君の心も決まったら

Cause it's a beautiful night,
だって綺麗な夜だから

We're looking for something dumb to do.
何か２人で頭悪そうなことしようって

Hey baby, I think I wanna marry you.
じゃあ俺、君と結婚したいかも

Is it the look in your eyes,
君のそのまなざしのせい？

Or is it this dancing juice?
それともこの妙にハイになるジュースのせいなのか？

Who cares baby, I think I wanna marry you.
まあいいや。俺、君と結婚したいかも

I'll go get a ring let the choir bells sing like oooh,
指輪買ってくるよ。ooohって歌いながら聖歌ベルを鳴らしてさ

So whatcha wanna do? Let's just run girl.
それから君はどうしたい？じゃあ一緒に走ろうよ

If we wake up and you wanna break up that's cool.
もし目覚めた時に冷静になって別れたいって思ったら

No, I won't blame you; It was fun girl.
それでもいい。君を責めたりしないよ。すげー俺は楽しかったから

Don't say no, no, no, no-no;
絶対Noって言わないでくれ

Just say yeah, yeah, yeah, yeah-yeah;
Yesって言って欲しいんだ

And we'll go, go, go, go-go.
だから行こうよ、２人で

If you're ready, like I'm ready.
俺みたいに君の心も決まったら

Cause it's a beautiful night,
だって綺麗な夜だから

We're looking for something dumb to do.
何か２人で頭悪そうなことしようって

Hey baby, I think I wanna marry you.
じゃあ俺、君と結婚したいかも

Is it the look in your eyes,
君のそのまなざしのせい？

Or is it this dancing juice?
それともこの妙にハイになるジュースのせいなのか？

Who cares baby, I think I wanna marry you.
まあいいや。俺、君と結婚したいかも

Just say I do,
「誓います」って言って欲しいんだ


Tell me right now baby, Tell me right now baby. [x2]
今すぐに、今すぐに

It's a beautiful night,
美しい夜に

We're looking for something dumb to do.
何か頭悪そうなことしようって２人で

Hey baby, I think I wanna marry you.
じゃあ・・俺、君と結婚したいかも


Is it the look in your eyes,
君のそのまなざしのせい？


Or is it this dancing juice?
それともこの妙にハイになるジュースのせいなのか？


Who cares baby,I think I wanna marry you.
まあいいや。とりあえず俺、君と結婚したいんだ

Well I know this little chapel on the boulevard we can go,
じゃあ、俺の知ってるこの通りにある教会に

No one will know, Come on girl.
誰にもばれないから　行こうよ

Who cares if we're trashed got a pocket full of cash we can blow,
Shots of patron, And it's on girl.
誰も気にしないって、パトロン何杯も飲んじゃって俺らが酔っ払ってるとか
俺らは派手に使えるお金をいっぱい持ってるとか。これ、おごりだよ


Don't say no, no, no, no-no;
絶対Noとは言わないで欲しいんだ

Just say yeah, yeah, yeah, yeah-yeah;
ただYesって言ってくれ

And we'll go, go, go, go-go.
そして行こうよ、２人で

If you're ready, like I'm ready.
俺みたいに君の心も決まったら

Cause it's a beautiful night,
だって綺麗な夜だから

We're looking for something dumb to do.
何か２人で頭悪そうなことしようって

Hey baby, I think I wanna marry you.
じゃあ俺、君と結婚したいかも

Is it the look in your eyes,
君のそのまなざしのせい？

Or is it this dancing juice?
それともこの妙にハイになるジュースのせいなのか？

Who cares baby, I think I wanna marry you.
まあいいや。俺、君と結婚したいかも
  

私のオヤツは生のnuts。
朝フルーツのお供にも生のnuts。

アントベティさんで
生のnuts(胡桃とアーモンド)とオイルコーティングしてないレーズン
を買ってきました。

いつも、生ナッツやレーズンは、製菓材料屋さんで、各１キロ買い。

オツマミの加熱加塩ナッツではありませんよ!!

生ナッツもオツマミナッツと同様、ヤメラレナイトマラナイ…

でも、栄養はオツマミナッツとは天と地!!
生ナッツパワーは天然の健康食品です!!
不飽和脂肪酸の宝庫!!ファイトケミカルがいっぱい!!

サプリメント代わりに美味しいnutsを今も朝食と共にポリポリポリポリ…
食べ過ぎてしまうRarelyですf(^^;)
  

届きました!!

BRUNO MARS　のMixCD!!

33曲収録されてる、まさに

BEST OB BRUNO MARS!!

本当に素敵な声！歌のうまさ！甘い歌!!

だからってスローチューンな曲ばかりじゃなく、
アップテンポの曲だってホント、最高なのO(><;)(;><)O!!


興味もった方!!

アップテンポの曲ならRUNAWAY BABY!!これ超イチオシ!!
Marry youとかも最高！

スローチューンならJUST THA WAY YOU AREとかGrenadeとか…
うーん全部オススメで絞れない…(=_=;)

とにかくYouTubeとかでPV見ながら聞いてみてみて(*≧m≦*)
衝撃うけること間違いなし!!

さて。今からBRUNOMARSに浸ります…
  

朝食はグレープフルーツとキウイとパイナップル。


Rarely、キウイとパイナップルの食べあわせがスキ(*^^*)

キウイとパイナップルって、ベロがピリピリするからイヤ！
って方多いですよね。
私、沢山食べてもあんまりピリピリならないんです。
逆に程よいあのピリピリ感が好き(*≧m≦*)
だからキウイフルーツカントリージャパンとかでキウイ食べ放題しても
人一倍食べれちゃう(^^)v

ベロだけＭ体質なRarelyですf(^^;)


土曜日は仕事終わって帰宅がだいたい３時。
その為、昼夜兼用ご飯を５時ごろ食べます。
だから今日の写真にはサラダなし。

今日は仕事終わって直に、歯医者に向かい、
そのままアントベティに行く用事があります。
そして夜はジョギング！
ウォーキングも混ぜながら、ノンビリ２時間は外に居続けたいな…

考えると((o(^∇^)o))ワクワクです。
  

桃傷んできちゃったから急いで食べなきゃ!!
ってやつを食べたら激濃甘でウマウマ!!
テンション上がります(*^^*)

今日のBGMはjojoでした。
  

今日は桃とオレンジとバナナとナッツ。
今日のフルーツ、ナチュラルハイジーン的にはあまりよくない組み合わせなんです…
が、細かい事はあんまり気にしない私。
楽しく美味しくいただければオーケーって事で！
はい。

BGMは最近ハマってる
ブルーノマーズの『Runaway　baby』
ノリノリです!!

そして昼食のサラダ。
あとトマトも食べる予定です!!リコピンリコピン…
  

超忙しい仕事の合間をぬって1枚1枚一言を書き込んだ患者様への暑中見舞…
みんなに届いたかなぁ…

沢山書きすぎたからか、なんだか今朝になって指が痛い(^^;)
痛くなるくらい心こめて書いたんですよー
多少字がヘタッピでも許してくださいませ。


暑さはこれからが本番です。
どうか皆様くれぐれも御自愛ください…ね！
  

今日の朝食と昼食のサラダ。
いつも通りです。はい(*^^*)

『夜はどーしてるんですか？』って、
ブログを見てくださった方から
ブログ経由でメールからきました。

夜もサラダです。はい。
切りたてを食べたいんで、夜帰ってきてからざく切り食べてます。
まるごとかぶりついてる日も…(^^;)

おかずは…炒めたり煮たりした野菜だったり、豆腐や納豆や海苔かな。
たまぁ…に
オリーブオイルとレモン汁と玉ねぎのみじん切りでドレッシング作ってかけたり、
アボガドディップ作ってつけて食べたりね。

でも…おかずなしで野菜のみの日が多いかな？
野菜とナッツだけとか。
昼も同じ。
お腹いっぱいで満足しますよ！
ストレスなんかありません。美味しいです!!


あ、そして…もぉ１つの朝食。
BGMはAdele。
BGMからも元気をいただきます。
いい声だなぁ…

美味しかった!!ご馳走さまでした！
  

朝、グレープフルーツとオレンジと林檎。

昼、トマト、セロリ、パプリカ、ケール、キャベツ、人参、玉ねぎ、オクラ、豆苗、

そしてBGMも大切な朝食の一部…
今日はBruno Mars(ブルーノマーズ)
最近のイチオシ!!狂おしい程に好き(*≧m≦*)
すごい歌うまくって、きれいな声で、魅力的

今朝、ネットで、お金何にもなくって困ってるのにCD買っちゃった
３、４日ご飯抜いて穴埋めしたって苦じゃないくらい欲しかったんだもんf(^^;)
早く届かないかなぁ…